Op maandag 20 januari reisden 14 enthousiaste deelnemers af naar Bergen op Zoom. Wat bracht hen daar? Een bijzondere bijeenkomst van SamenlerenindeWijk en de Plaatselijke Kruisvereniging Bergen op Zoom, met als thema: Beter Slapen.
De titel roept misschien al verwachtingen op, en terecht! Deze zevende bijeenkomst bood ook dit keer weer nieuwe inzichten in het omgaan met slaapproblemen, zoals moeite met inslapen of doorslapen. Slaaptherapeut Mandy van der Bos van Oefentherapie van den Bos nam de deelnemers mee in de wereld van slaapdruk, slaaphygiëne en de invloed van gedachten op onze slaapkwaliteit.
Een belangrijk thema tijdens de bijeenkomst was: Wat kun je zelf doen om je slaap te verbeteren? De aanwezigen ontdekten dat er veel mogelijkheden zijn om zelf aan de slag te gaan, al vraagt dat soms wel wat oefening en geduld. De middag werd op een ontspannen manier afgesloten met een ontspanningsoefening, zodat iedereen direct een voorproefje kreeg van hoe je lichaam en geest tot rust kunt brengen.
Het was een leerzame, zinvolle en bovenal gezellige middag. Wil je de volgende keer ook deelnemen aan een van onze bijeenkomsten Beter Slapen? Hieronder vind je de data en locaties:
– 11 februari 2025, Beter Slapen, 13.30 – 16.00 uur, Wijkgebouw, Pr. Bernhardstraat 14-16 in Fijnaart.
– 4 maart 2025, Beter Slapen, 13.30 – 16.30 uur, Wijkgebouw, Julianalaan 4 in Oudenbosch.
– 28 mei 2025, Beter Slapen, 13.00 – 16.00 uur, Kruiskerk, St. Lucasplein 1 in Roosendaal.
Aanmelden doe je op de website www.samenlerenindewijk.nl/bijeenkomsten, per email info@samenlerenindewijk.nl of telefonisch 0165-555915 (ma-do tussen 09.00 – 12.00 uur).