Goede nachtrust zorgt voor betere weerstand

Een betere weerstand zorgt, dat je minder snacktrek hebt en je er een mooiere huid van krijgt! Als je voor een langere tijd achter elkaar slecht slaapt, kan dit nadelige gevolgen hebben. Je kunt bijvoorbeeld diabetes krijgen, hart- en vaatziekten of een depressie.

Slaap is belangrijk voor groei, behoud en herstel. Dus ook voor je weerstand!

Betere weerstand zorg voor:
1) een goed humeur.
2) een goed geheugen.
3) een goede doorbloeding van je organen.
4) verwerking van emotie.

bron: www.doktertamara.nl