Smoothies voor extra Power
Recepten smoothies:
Doe de ingrediënten in een blender en drinken maar! Lekker voor in de ochtend op een lege maag.
1) Power Smoothie nr. 1
- 2 stengels bleekselderij
- citroensap van 1 citroen
- stuk komkommer
- stukje gember
- 200 ml water
2) Power Smoothie nr. 2
- 100 ml magere yoghurt
- 100 ml havermelk
- 30 gram havermout
- 20 gram lijnzaad
- 20 gram chlorella poeder
- 1 banaan
- 200 ml water
3) Power Smoothie nr. 3
- 1 banaan
- 1 kiwi
- 1/2 venkel
- 1/3 avocado
- 50 gram veldsla
- 1 tl honing
- 200 ml water
4) Power Smoothie nr. 4
- 1 mango
- 50 gram blauwe bessen
- 50 gram verse spinazie
- 3 el havermout
- 1 grote el hennepzaad
- 200 ml water
5) Power Smoothie nr. 5
- 50 gram boerenkool
- 1 banaan
- 1 tl kurkuma
- stukje verse gember
- 1 el lijnzaad
- 1 sinaasappel
- 100 ml water
